利拉德：夏天和海豹突擊隊(duì)員訓(xùn)練 曾45分鐘做1000弓步&700俯臥撐

發(fā)布時(shí)間：2024年10月03日 18:22
來源：網(wǎng)絡(luò)

利拉德：夏天和海豹突擊隊(duì)員訓(xùn)練 曾45分鐘做1000弓步&700俯臥撐

10月3日訊 NBA媒體日，雄鹿球員利拉德接受了采訪。

他說：“現(xiàn)在我的體型很好。在我們輸給步行者之后，我回到家后就開始訓(xùn)練。我組建了我的教練團(tuán)隊(duì)，一名廚師，我們整個(gè)休賽期都在制定計(jì)劃，并執(zhí)行它?！?/p>

“兩年來，我一直和大衛(wèi)-戈金斯（美國知名退役海豹突擊隊(duì)員、勵(lì)志演說家）有聯(lián)系。我們想出了一些可行的辦法，我和他在一起待了大約4天。我們做了16次訓(xùn)練。我們做過的最瘋狂的事情是，有一天作為鍛煉的一部分，我們在45分鐘內(nèi)做了1000個(gè)弓步和700個(gè)俯臥撐。我花了大約3周半的時(shí)間，差不多一個(gè)月才不再疼痛。這更多是精神上的?！?/p>

相關(guān)標(biāo)簽